Все слышали поговорку: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». 

И с этим не поспоришь. Те, кто никогда не пропускают завтрак, знают, что после него можно и горы свернуть.

Мы разобрались, когда и какие продукты лучше есть, чтобы постоянно быть на пике продуктивности.

Источник