• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Полезные советы
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

10 самых полезных видов растительного масла

11 марта 2019
  • 13
  • 37
  • 9
Показать публикацию

Качественное растительное масло является кладезем полиненасыщенных кислот, которые поступают в организм только с пищей. 

Они предотвращают развитие атеросклероза, благоприятно влияют на состояние сосудов, сердца и укрепляют здоровье. Чтобы растительное масло принесло пользу и доставило гастрономическое удовольствие, нужно правильно его выбирать.

Мы подготовили топ-10 самых полезных видов растительного масла.

Масло оливы

Масло оливы

Его цвет может варьироваться от светло-желтого до зеленоватого — это зависит от того, какой сорт оливок использовали для изготовления. Хороший продукт имеет яркий вкус и аромат, полностью отсутствует прогорклость, содержит мононенасыщенные жиры — они выводят «вредный» холестерин. В его составе много линолевой кислоты, микроэлементов, которые легко усваиваются.

Масло оливы дает обезболивающий эффект, снимает воспаление и заживляет раны. Олеиновая кислота ускоряет переработку жиров, благодаря чему лишние килограммы уходят. Если вы будете регулярно употреблять этот продукт, улучшится работа ЖКТ, окрепнет иммунитет.

Оливковое масло нельзя добавлять в блюда, приготовление которых подразумевает нагрев выше 180°С.

По результатам исследования, которое провели эксперты «Росконтроль», самым вкусным и полезным оказалось оливковое масло марок «ITLV» и «Prim Oliva». Лидером по содержанию витамина Е было признано масло «Borges». Продукт марки «Iberika» испытание не прошел – имеет слабовыраженный вкус и аромат.

Масло из кунжута

Продукт из обжаренных семян имеет «плотный» темный оттенок, сладковатый на вкус. «Сырой» продукт более светлый, имеет нежный привкус. На этом масле нельзя жарить, его лучше добавлять в блюда перед подачей. Состав сбалансированный, в продукте содержатся аминокислоты, минералы и активные компоненты.

Чтобы получить суточную дозу кальция, достаточно употреблять 3-4 мл масла из кунжута в день. Такая профилактическая мера поможет нормализовать жировой обмен, снизит риск развития онкологических заболеваний, повысит защитные силы организма.

Регулярное употребление кунжутного масла нейтрализует влияние канцерогенов, токсинов и радионуклидов на организм. Фосфолипиды способствуют усвоению витаминов А и Е, благоприятно воздействуют на сердце, сосуды, нервную систему.

Исследования показали, что у мужчин, которые принимали кунжутное масло по чайной ложке в день, улучшилась эрекция.

Масло авокадо

Масло авокадо

Оно стало популярным сравнительно недавно. Отличается зеленоватым цветом и густой консистенцией. Добавлять нужно перед подачей — масло придает пикантный ореховый привкус.

В его составе много жирных кислот, которые нормализуют обменные процессы, регулируют уровень холестерина, стимулируют кровообращение. Масло авокадо богато микроэлементами и витаминами, восстанавливает, ускоряет регенерацию.

Британские специалисты провели исследование, результаты которого показали, что масло авокадо может лечить некоторые причины бесплодия. А регулярное его употребление повышает потенцию.

Подсолнечное масло — одно из самых востребованных. Эксперты «Росконтроль» провели исследование , по результатам которого лучшими были признаны образцы торговых марок «Олейна» и «Каждый день». Не прошло испытание масло марки «Золотая семечка».

Масло фундука

Содержит более 50% жира. Ореховое масло нужно добавлять перед подачей — яркий аромат «преображает» пищу. Как правило, его сочетают с мягкими видами масел, чтобы «убить» резкий привкус.

Содержит много полиненасыщенных кислот, микроэлементов и витаминов, быстро усваивается организмом. Углеводов в его составе практически нет, поэтому продукт не противопоказан людям с лишним весом.

Ученые провели эксперимент, который показал, что масло фундука активизирует деятельность мозга. Люди, в течение года ежедневно употребляющие 3 мг, продуктивнее трудились и быстрее думали.

Арахисовое масло

Арахисовое масло

Его относят к нерафинированным, поэтому оно не годится для жарки — в процессе образуются токсины. Более мягким считается рафинированный продукт — у него отсутствует резкий аромат.

В составе много различных жирных кислот, которые выводят «опасный» холестерин, нормализуют обменные процессы, благоприятно воздействуют на нервную систему и баланс гормонов в организме.

Если вы хотите быстро зарядиться энергией, но при этом не набрать лишний вес, съешьте ложку арахисового масла. Этим способом пользуются фотомодели и люди, чья работа связана с активным умственным трудом.

Кукурузное масло

Его химический состав подобен подсолнечному маслу. Кукурузное масло содержит фосфатиды, никотиновую кислоту, микроэлементы и витамины. Его употребление полезно для сердца, сосудов, мозга, регулирует уровень холестерина.

В кулинарии лучше использовать рафинированное кукурузное масло — в нем нет пестицидов.

Горчичное масло

Горчичное масло

Диетологи советуют заправлять им еду перед подачей. Благодаря бактерицидным свойствам оно дольше сохраняет свежесть блюд. Его смягчающие и согревающие качества повышают защитные силы организма, укрепляют иммунитет.

Горчичное масло содержит кислоты, которые не расщепляются ферментами пищеварительной системы. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Льняное масло

Это самое низкокалорийное масло, а по содержанию омега-3 превосходит «конкурентов». Его включают в рацион при диетах, чтобы восполнить дефицит в организме жирных кислот и микроэлементов. Льняное масло выводит токсины, нормализует обменные процессы.

Льняное масло нейтрализует действие нитратов, которые могут быть в овощах и фруктах. Им рекомендуется заправлять свежие салаты, особенно, если овощи магазинные.

Рапсовое масло

Рапсовое масло

Содержит кальций, имеет характерный аромат. Используйте его в небольшом количестве, слегка сбрызнув компоненты. Людям, страдающим сердечными заболеваниями и варикозом, нужно проявить осторожность — масло усиливает свертываемость крови.

Рапсовое масло богато фосфором. Медицинские исследования показали, что достаточно употреблять 3-4 мл в день, чтобы содержание фосфора в организме достигло нормы.

Масло из тыквы

Считается источником цинка. Продукт способствует выработке тестостерона, повышает мужскую силу. Его можно сочетать с пюре из овощей, картофелем, рыбой — оно усиливает вкус основного блюда, делает его многогранным.

В одной чайной ложке масла содержится столько же полезных веществ, сколько в 3 килограммах сырого овоща.

Растительные масла применяются не только в кулинарии, но и в косметологии. Их используют для ухода за дермой и волосами — они питают, увлажняют и насыщают полезными веществами.

Практически все масла на растительной основе в небольших дозах приносят пользу, поэтому рекомендуется регулярно принимать их в пищу. В состав входят жиры, которые являются важной составляющей здорового рациона.

Ореховые виды зачастую используют перед подачей еды. Масло какао богато жирными кислотами, которые оказывают благоприятное действие на организм. Его рекомендуют применять как профилактическое средство против закупорки сосудов, болезней сердца.

Рафинированное соевое масло практически не имеет запаха, поэтому удачно сочетается со многими блюдами. Его рассматривают как альтернативу подсолнечному.

В составе кокосового масла много антиоксидантов, поэтому регулярное употребление продлевает молодость и красоту.

Все растительные масла нужно хранить в плотно закрытой таре подальше от тепла и света. 

+56
  • 13
  • 37
  • 9
Мирослава
созерцатель
  • Активность: 76k
  • Пол: Женщина
Мирослава созерцатель
Публикации месяца
12 простых вещей, которые мы привыкли делать неправильно
12 простых вещей, которые мы привыкли...
3734 17
Еда без срока годности: 8 продуктов, которые не портятся годами
Еда без срока годности: 8 продуктов, ...
3822 16
Полезные свойства яблочного уксуса, которые стоит запомнить
Полезные свойства яблочного уксуса, к...
3563 7
10 причин, почему не нужно выливать в раковину рассол, оставшийся после солений
10 причин, почему не нужно выливать в...
3547 12
7 вещей, от которых следует избавиться перед Новым Годом, чтобы навести порядок в доме и в голове
7 вещей, от которых следует избавитьс...
3255 9
8 якобы безобидных привычек, от которых больше вреда, чем пользы
8 якобы безобидных привычек, от котор...
3047 6
Постоянные ошибки, из-за которых посетители супермаркетов тратят гораздо больше, чем хотели бы
Постоянные ошибки, из-за которых посе...
3358 0
9 вещей, которые не следует выбрасывать в раковину и унитаз
9 вещей, которые не следует выбрасыва...
2930 8
9 лучших альтернативных источников витамина D
9 лучших альтернативных источников ви...
3172 3
Что нельзя делать после еды? 7 «вредных» привычек
Что нельзя делать после еды? 7 «вредн...
4128 7

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик
9 месяцев назад

Miron, в его передаче тоже больше маркетинга, чем истины. Самое полезно в этом списке льняное масло.

+4
Сергей
ученик
  • Активность: 270
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
Сергей ученик
9 месяцев назад

ЛадоБер, Все-таки объясняйте народу, что рыжик -- это совсем не гриб. А то начнут ведь давить!!!

+3
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик
9 месяцев назад

Jūlija, я не продавец, а грамотный покупатель. Думаю, чем кормить свою семью. Вот достоверная инфа. Организму необходимы омега-кислоты, но в определённом соотношении. Самая ценная кислота омега-3.
Растительные масла, которые нам чаще всего предлагает торговля это
кукурузное,подсолнечное, рисовое.
Все они сдержать до 70% омега 6 (линолиевая кислота, незаменимая), избыток которой приводит к атеросклерозу.
До 40% содержат олеиновой кислоты омега-9. Не является незаменимой. Не является незаменимой. Довольно быстро замерзает.
В этой группе масел содержание омега-3 очень маленькое - до 1%.
Оливковое - содержит до 80% омега-9!Наш организм без неё легко обходится. Омега-6 до 29%. Омега-3 не содержит совсем. Допустимо только для жарки на рафинированном оливковым. Меньше образует канцерогенов. Но образует всё равно!
Если регулярно использовать эти типы масел, то риск существенный.
Необходимо в пищу использовать различные масла.
Самое полезное - льняное. Содержит до 80% омега-3. Ежедневно принимать в небольших количествах по одной чайной ложке в день в салатах и т.п. Одновременно применять подсолнечное и льняное. Это балансирует питание по омега.
Рапсовое - содержится до 60% омега-9 кислот. До 25% содержит омега-6. До 15% омега-3. Т.о. соотношения омега-кислот является оптимальным. Годится для тушения.
Для любителей жареного совет - только на топлёном сливочном или на свином жире. Однако, канцероген образуется от продукта обжарки.

+3

45 комментариев

Юрий К
ученик
  • Активность: 2862
  • Репутация: 6
  • Пол: Мужчина
Юрий К ученик
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

где кукурузное?

+2
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Юрий К
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Юрий, Его химический состав подобен подсолнечному маслу. Кукурузное масло содержит фосфатиды, никотиновую кислоту, микроэлементы и витамины. Его употребление полезно для сердца, сосудов, мозга, регулирует уровень холестерина.

В кулинарии лучше использовать рафинированное кукурузное масло — в нем нет пестицидов.

+2
Jelena L.
новичок
  • Активность: 859
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Jelena L. новичок Юрий К
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Юрий, еще из зародышей пшеницы, грецкого ореха. винградных крсточек...

0
Валентин Гладкий
ученик
  • Активность: 565
  • Репутация: 4
  • Пол: Мужчина
Валентин Гладкий ученик
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

А если просто грызть семечки ?

+1
ЛадоБер ЛадоБер
новичок
  • Активность: 367
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
ЛадоБер ЛадоБер новичок
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Нет самого главного - масла рыжика . Оно лучше всех, так как у единственного где жиров Омега-3 в два раза больше чем Омега-6 .
Все остальные масла имеют Омега-6 в подааляющем приоритете

0
Сергей
ученик
  • Активность: 270
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
Сергей ученик ЛадоБер ЛадоБер
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

ЛадоБер, Все-таки объясняйте народу, что рыжик -- это совсем не гриб. А то начнут ведь давить!!!

+3
ЛадоБер ЛадоБер
новичок
  • Активность: 367
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
ЛадоБер ЛадоБер новичок Сергей
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Сергей, смотри как тонко сделано захватчиками : либо совсем не знаешь и это очень хорошо , либо знаешь про грибы рыжики и это тоже хорошо , так как сочтут сумашедшим !
И статейка явно заказана торгашами .

+1
Василиса Премудрая
мастер
  • Активность: 2853
  • Репутация: 50
  • Пол: Женщина
Василиса Премудрая мастер
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Очень полезное Рыжиковое масло забыли.

0
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Василиса Премудрая
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Василиса, дополните и будут все Вам благодарны.

0
ирина
ученик
  • Активность: 1972
  • Репутация: 8
  • Пол: Женщина
ирина ученик
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

амарантовое масло я бы поставила на 1 место. Но очень дорогое

+1
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Самое беЗполезное масло - оливковое и цена ему грош в базарный день. Все его "превосходные качества" лишь маркетинговые уловки.

0
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, первым каналом уже давно доказано, что по всем качествам самое лучшее подсолнечное..-все остальные масла происки врагов

+1
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Miron Shuldiner
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Miron, в его передаче тоже больше маркетинга, чем истины. Самое полезно в этом списке льняное масло.

+4
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, льняное имеет очень короткий срок хранения, надо быстро успеть его использовать.но при его дороговизне не у каждого хватит возможностей постоянно его употреблять

0
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Miron Shuldiner
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Miron, речь ни о том, как и что храниться, а о пользе. Как и любое нерафинированное льняное хорошо хранится в темном прохладном ( +5С идеальная) месте год. Производитель вполне может создать такие условия. Хранить же дома большие запасы масла смысла нет. В магазине льняного масла полно. Использовать с салатами или просто принимать две-три чайной ложки в день весьма полезно. Рафинированными же только колёса смазывать, более никуда они не годятся. Тем более, что рафинированное подсолнечное губит почки, забивая почечные канальца, образуются кисты и ...

+1
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, я ж и говорю две чайные ложки это надо очень малую расфасовку брать.и очень дорого получится на длительное применение..и к тому же от подделок ни один магазин российский не застрахован..впустую вылетят большие деньги..

+1
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Miron Shuldiner
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Miron, так они и не продаются в малых расфасовках. Очень удобно. На вкус льняное должно горчить, это его признак. А бояться, что "нас везде обманывают", глупо. Так и из дома страшно будет выйти. Надо быть информированным, тогда и деньги не потратите впустую и здоровье сохраните...

+2
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, значит будешь употреблять бесполезное масло..по ч. ложечке очень долго протянется большая расфасовка ..срок хранения короткий, а тара большая..а употребление по ч. ложечке..так и так деньги впустую..лучше уж на стоимость ч.ложечки неимоверное количество боярышника закупить..год из нирваны выходить не будешь..

-1
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Miron Shuldiner
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Miron, кому что - Вам боярышник, мне льняное масло. На том и разошлись. Всего доброго.

0
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Miron Shuldiner
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Miron, в малых продаются, в малых. Я себя уже поправил. Если бы Вы употребляли льняное масло, а не боярышник, то знали бы это и меня поправили и был бы Вам благодарен. Всего доброго.

+1
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, поправляю себя! Они продаются в МАЛЫХ расфасовках! Плохо, что здесь невозможно откорректировать сообщение. Тем более, что окно текста очень маленькое. Недостаток сайта. Именно в малых, а не в больших продаётся льняное масло.

0
Jūlija 0.
мастер
  • Активность: 1361
  • Репутация: 53
  • Пол: Женщина
Jūlija 0. мастер
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Рапсовое масло то вытаскивают в зенит славы то хаят. Использовала подсолнечное. Стали хвалить рапсовое. перешла на рапсовое. Сталихаять рапсовое и те же люди славить подсолнечное. Наплевала - перешла опять на подсолнечное. Когда были деньги употребляли оливковое. Нет - подсолнечное. И о рапсовом больше ничего слышать не хочу.

0
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Jūlija 0.
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Jūlija, все авторитеты держат нос по ветру..и соответственно времени то хвалят, то хают...одни и те же ученые в советское время легко объясняли все религиозные чудеса простой фальсификацией со стороны попов, сегодня они эти же самые чудеса объясняют реальностью..и первыми бегут в церковь вознести хвалу исусику жиденку...

0
Jūlija 0.
мастер
  • Активность: 1361
  • Репутация: 53
  • Пол: Женщина
Jūlija 0. мастер Miron Shuldiner
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Miron, извините, поставила плюс, не заметив последние два слова комментария....

0
Сергей
ученик
  • Активность: 270
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
Сергей ученик Jūlija 0.
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Jūlija, Читайте внимательнее!

0
Jūlija 0.
мастер
  • Активность: 1361
  • Репутация: 53
  • Пол: Женщина
Jūlija 0. мастер Сергей
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Сергей, я полностью согласна с "все авторитеты держат нос по ветру..и соответственно времени то хвалят, то хают...одни и те же ученые в советское время легко объясняли все религиозные чудеса простой фальсификацией со стороны попов, сегодня они эти же самые чудеса объясняют реальностью..и первыми бегут в церковь вознести хвалу"

0
Jūlija 0.
мастер
  • Активность: 1361
  • Репутация: 53
  • Пол: Женщина
Jūlija 0. мастер
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Jūlija, я полностью не согласна с "исусику жиденку"

0
Jūlija 0.
мастер
  • Активность: 1361
  • Репутация: 53
  • Пол: Женщина
Jūlija 0. мастер
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Jūlija, тот редкий случай, когда подвох на последней строке не ожидаешь

Рабочий день - читала быстро, надо работать

0
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Jūlija 0.
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Jūlija, подвох то в чем ? исусик он и есть жиденок..посмотри в православном календаре 14 января красным числом отмечают обрезание его, обрезание делали только евреи..никакого подвоха. все названо своими именами

0
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Jūlija 0.
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Jūlija, я не продавец, а грамотный покупатель. Думаю, чем кормить свою семью. Вот достоверная инфа. Организму необходимы омега-кислоты, но в определённом соотношении. Самая ценная кислота омега-3.
Растительные масла, которые нам чаще всего предлагает торговля это
кукурузное,подсолнечное, рисовое.
Все они сдержать до 70% омега 6 (линолиевая кислота, незаменимая), избыток которой приводит к атеросклерозу.
До 40% содержат олеиновой кислоты омега-9. Не является незаменимой. Не является незаменимой. Довольно быстро замерзает.
В этой группе масел содержание омега-3 очень маленькое - до 1%.
Оливковое - содержит до 80% омега-9!Наш организм без неё легко обходится. Омега-6 до 29%. Омега-3 не содержит совсем. Допустимо только для жарки на рафинированном оливковым. Меньше образует канцерогенов. Но образует всё равно!
Если регулярно использовать эти типы масел, то риск существенный.
Необходимо в пищу использовать различные масла.
Самое полезное - льняное. Содержит до 80% омега-3. Ежедневно принимать в небольших количествах по одной чайной ложке в день в салатах и т.п. Одновременно применять подсолнечное и льняное. Это балансирует питание по омега.
Рапсовое - содержится до 60% омега-9 кислот. До 25% содержит омега-6. До 15% омега-3. Т.о. соотношения омега-кислот является оптимальным. Годится для тушения.
Для любителей жареного совет - только на топлёном сливочном или на свином жире. Однако, канцероген образуется от продукта обжарки.

+3
Jūlija 0.
мастер
  • Активность: 1361
  • Репутация: 53
  • Пол: Женщина
Jūlija 0. мастер Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, спасибо! а можно просто- Ва, личный ТОП 3 - для жарки, и ТОР 3 - для салатов? Спаибо!

0
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Jūlija 0.
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Jūlija, для жарки ничего не рекомендую. Противник жареного принципиальный и не употребляю. Жаренное вреднее водки. Хотя и водка разрушает мозг необратимо. Ничего более к тому, что уже написал, добавить не могу.

0
Jūlija 0.
мастер
  • Активность: 1361
  • Репутация: 53
  • Пол: Женщина
Jūlija 0. мастер Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, жаль, у меня дети и работа и подогреть гречке на обед или пожарить блинчики в выходные - регулярное занятие. Так что для жарки тоже нам нужно. Удачи!

0
Jūlija 0.
мастер
  • Активность: 1361
  • Репутация: 53
  • Пол: Женщина
Jūlija 0. мастер Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, да, и потрясена Вашими знаниями в плане состава и полезности. Большое спасибо!

0
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Jūlija 0.
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Jūlija, мне очень ценно здоровье моей семьи. Никакими деньгами оно не возвращается, если потеряно. Изобилие продуктов питания, к сожалению, не равно его качеству. Поэтому надо быть осмотрительными. Отсюда и знания.

0
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, никогда не следил сколько омеги 3 или 6, но за 51 год трудового стажа ни одного дня больничного..даже в самые гриппозные эпидемии я не болел..на последнем месте работы,за 23 года ни одного дня не проболел, и при выходе на пенсию за то что не болел получил разовое вознаграждение если на рубли то около 500 000 рублей..с молодости говорил счастье это быть ЗДОРОВЫМ..со мной спорили. доказывали в разные годы к счастью относились по разному, то это деньги, то дети, то внуки..а у меня неизменно счастье быть ЗДОРОВЫМ..когда человек болен его не радуют ни деньги ни дети ни внуки ..он себе то не рад...

0
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Miron Shuldiner
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Miron, рад за Вас. А теперь расскажите в какой стране Вы работали и жили. Какими продуктами питались, где покупали.

0
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, 28 лет я проработал в союзе..кстати не проболев ни одного дня ничего за это и не получил..и 23 года отработал в израиле.где и получил вознаграждение за то что ни одного дня не болел.. 51 год трудового стажа только потому что выход на пенсию в израиле в 67лет.. питался неравномерно..очень много сладкого ел..десятки кг поглощал..зараз съедал по 4 кг сгущенки, еще и сахар добавляя туда.мед покупал флягами.. и быстро съедал эти 40 кг..единственно плюс что не пью и не курю..от спорта далек. в союзе сало не выходило из моего рациона. нормального питания на взгляд диетолога у меня не было..видимо все таки установка много значит..поставил во главу, что счастье это здоровье, то она и работает

+1
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Miron Shuldiner
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Miron, всё верно - самый важный Ваш период жизни, когда формируется организм и сохраняются его резервы пришёлся на здоровые продукты. В СССР не помню, чтобы продавалось рафинированное подсолнечное масло, было нерафинированное, а ведь именно только в этом виде оно усваивается. Сливочное масло было тоже натуральным, сыры и пр. - можно по всему перечню пройти. ""А куры были синими и жёсткими!" т кричат критиканы. А ведь именно такими и должны быть куры свободного выгула. Так они выращивались на советских птицефермах и именно от таких настоящая польза. Что же сейчас творится, при таком изобилии, с качеством... Всё напичкано гормонами, а в растительном масле бензол... Сами производители не едят свою продукцию и другую употреблять тоже остерегаются. Известен синдром бизнесмена, одним из симптомов которого является страх пищи, ибо он знает, как она производится... Сидят над тарелками, а в горле спазм... Словом, сейчас надо быть особенно осмотрительным с продуктами везде.

0
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, я родился и жил на урале, где был вечный дефицит , к тому же семья была бедная..и по первости масло сливочное было большой редкостью..я вечно был голоден..помню в армии резервисты оставляли еду, даже не попробовав, и мы с большой радостью ели.дома мы ели много сала на сале жарили все..так что большого разносола у нас дома и не было. не могу сказать, что какие то правильные продукты у нас были..

0
Евгений Кичаев
ученик
  • Активность: 1416
  • Репутация: 32
  • Пол: Мужчина
Евгений Кичаев ученик Miron Shuldiner
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Miron, а тогда они были все правильные.

0
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, здоровье мало зависит от тех продуктов, которые тогда были..из моих ровесников из класса 42 человека,на сегодня осталось всего 8 человек, 6 женщин, и нас двое..и те с кучами болезней.. а ведь мы жили в одном районе, продукты были из одних магазинов..

0
Miron Shuldiner
ученик
  • Активность: 6916
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Miron Shuldiner ученик Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, основа здоровья это гены - 60 %, что в генах заложено из того и состоит твое здоровье.20 % приходится на окружающую среду - экология.общение, позитив, негатив, и 20 % то что мы потребляем.. так что качественные продукты могут только поддерживать плохие гены..и нет смысла быть фанатом питания..ОН уже всем распределил в каком состоянии и кому как быть...

0
Jūlija 0.
мастер
  • Активность: 1361
  • Репутация: 53
  • Пол: Женщина
Jūlija 0. мастер Евгений Кичаев
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

Евгений, Ваш личный

0
Jelena L.
новичок
  • Активность: 859
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Jelena L. новичок
9 месяцев назад

None

Показать комментарий

А МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА, ВИНОГРАДНЫХ К

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Смешные снимки о веселой жизни с котом
713 3

Смешные снимки о веселой жизни с котом

5 самых дешевых автомобилей мира
286 0

5 самых дешевых автомобилей мира

Тюнинг "Опель-Астра-Н", описание модели
206 3

Тюнинг "Опель-Астра-Н", описание модели

Жуткие истории про детей с белыми глазами
396 5

Жуткие истории про детей с белыми глазами

25 способов декора интерьера ванной комнаты: добавьте необычные и стильные аксессуары
971 0

25 способов декора интерьера ванной комнаты: добавьте необычные и стильные аксесс...

Как правильно гладить мужские рубашки
1034 3

Как правильно гладить мужские рубашки

Идеи утилизации остатков кожи
912 4

Идеи утилизации остатков кожи

Новогоднее украшение из простой пластиковой бутылки
1742 4

Новогоднее украшение из простой пластиковой бутылки

Обертывание для похудения живота
758 0

Обертывание для похудения живота

Крошка-квартира архитектора на 34,5 метрах
768 1

Крошка-квартира архитектора на 34,5 метрах

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
10 пар продуктов, которые совсем не сочетаются друг с другом

10 пар продуктов, которые совсем не сочетаются друг с другом

1857 8
Мирослава
10 продуктов, которые помогут нормализовать кровяное давление

10 продуктов, которые помогут нормализовать кровяное давление

1900 5
Мирослава
Чего не хватает организму, когда хочется солёного, сладкого, острого или кислого

Чего не хватает организму, когда хочется солёного, сладкого, острого или кислого

2274 11
Мирослава
15 способов полезного применения кофейной гущи в быту

15 способов полезного применения кофейной гущи в быту

1363 0
Мирослава
Продукты, которые боятся холодильника

Продукты, которые боятся холодильника

1821 8
Мирослава
15 возможностей микроволновой печи, о которых известно немногим

15 возможностей микроволновой печи, о которых известно немногим

2108 8
Мирослава
20 кулинарных советов, без которых не обойтись ни одной хозяйке

20 кулинарных советов, без которых не обойтись ни одной хозяйке

27 0
Мирослава

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Торт бисквитный шоколадный. Очень вкусный!

Торт бисквитный шоколадный. Очень вкусный!

1423 0
Марина Чернова
Новогодние свитера: 20 идей для создания праздничного настроения

Новогодние свитера: 20 идей для создания праздничного настроения

1050 2
Елена
Новая котоматрица

Новая котоматрица

1132 2
Оле-Лукойе
5 ситуаций, когда проблема не в вас, а в мужчине

5 ситуаций, когда проблема не в вас, а в мужчине

727 6
Наталья
А на Востоке вновь похолодало...(Стих)

А на Востоке вновь похолодало...(Стих)

263 11
Александр Орлов

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
  • vk
© 2019, Полезные советы
[[plusRating]]
[[minusRating]]