• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Полезные советы
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

12 Продуктов снижающих холестерин и очищающих сосуды

08 ноября 2019
  • 24
  • 92
  • 9
  • 2
  • 2
  • 7
Показать публикацию

Если вы уже активно изучаете все возможные способы снизить уровень холестерина, то не останавливайтесь на достигнутом! 

Только помните, что если вместо обычной кока – колы вы введете в свой рацион новомодную кока – колу лайт, ваша диета не станет ни на йоту более здоровой. Обдумайте все хорошенько и добавьте в свой рацион продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды.

Продукты, снижающие уровень холестерина

u-holodilnika

1. Овес

Способом снизить уровень холестерина может быть банальный пересмотр тех продуктов, которые вы употребляете во время завтрака каждое утро. Если утром вы переключитесь на пару порций овсянки вместо привычного вам завтрака, то вы снизите уровень плохого холестерина на 5,3% за 6 недель. Основным помощником в этом деле будет содержащийся в овсянке бета – глюкан. Эта субстанция поглощает плохой холестерин, если организм слишком активно его вырабатывает.

2. Красное вино

Ученые говорят, что оно не просто полезно для здоровья. Как оказалось, в виноградном вине присутствует огромная концентрация клетчатки. Поэтому правильно приготовленное, хорошее красное вино может значительно повлиять на уровень холестерина. Исследование, проведенное Отделом Обмена Веществ и Питания в Университете Комплутенс в Мадриде, Испания доказало, что испытуемые, ежедневно принимающие пищевую добавку на основе компонентов красного вина снизили уровень плохого холестерина на 9%. Те, у кого уровень холестерина был изначально повышен, снизили его процентное содержание на 12%.

3. Лосось и жирная рыба

Омега – 3 жирные кислоты – настоящее природное богатство для здоровья и отличное средство для профилактики сердечных болезней и слабоумия. У жирных кислот есть еще один значительный плюс – они умеют снижать уровень нездорового холестерина. Согласно исследованию университета Лома Линда, замена насыщенных жиров Омега – 3 жирами (а это лосось, сардины и сельдь) поднимает уровень полезного холестерина на 4%.

4. Орехи

Если уровни вредного и полезного холестерина действительно вас волнуют, то, возможно, вы заинтересуетесь исследованиями Американского Журнала Клинического Питания. Испытуемые, которые употребляли по 1,5 унций цельных грецких орехов в течение месяца, снизили общий уровень холестерина на 5,4%. Миндаль и кешью оказывают не менее положительное влияние. Следует помнить, что не смотря на свою полезность, орехи – очень калорийные продукты. В сутки следует употреблять не более 1,5 унций – это около полторы рюмки. Рюмка поможет измерить порцию максимально точно.

5. Чай

chay

Чай известен как один из антиоксидантов, оказывающих положительное влияние на здоровье раковых больных. Также он популярен среди любителей следить за уровнем холестерина в крови. Согласно исследованию, проводимому под руководством Министерства Сельского Хозяйства США, черный чай сокращает объем кровяных липидов до 10% всего за три недели. Эти же исследования параллельно доказали свойство чая влиять на коронарные болезни сердца.

6. Бобы

Бобы полезны для сердца. Исследования, проводимые в Политехническом Университете Аризоны доказали, что полчашки бобов значительно снижают общий уровень холестерина, причем вредный холестерин снижается на 8%. Особенность этого продукта заключается в серьезной концентрации волокна в его составе. А волокно известно своим свойством поглощать излишки холестерина, производимые нашим организмом. Любой вид бобов удовлетворит треть суточной потребности вашего организма в клетчатке.

7. Шоколад

Сладкая часть полезной для сердца диеты. Шоколад также является одним из мощных антиоксидантов. Исследования Американского Журнала Клинического Питания 2007 года показали, что испытуемые, регулярно употребляющие шоколад, повышали уровень полезного холестерина в крови на 24% за 12 недель. Не забывайте, что действительно полезным будет темный шоколад. Ведь в сравнении с молочным шоколадом, в нем в три раза больше антиоксидантов, а они, в свою очередь, предотвращают слипание тромбоцитов в кровяном потоке, не давая артериям забиваться.

8. Маргарин

Полезным будет маргарин, в составе которого присутствуют растительные стеролы . Именно они и влияют на снижение уровня вредного холестерина в крови. Растительные стеролы замедляют процесс поглощения холестерина организмом. Исследование, опубликованное в Американском Журнале Клинического Питания показало, что женщины, чье питание основывалось на диете с повышенным содержанием растительных стеролов, снизили уровень вредного холестерина в крови на 3,5%.

9. Чеснок

Чеснок спасает от скачков уровня холестерина в организме, кровяных тромбов, артериального давления и инфекций. Современные исследования доказали, что чеснок предотвращает прилипание холестериновых бляшек к стенкам кровяных сосудов. 2-4 ломтика чеснока в день будут идеальной нормой.

10. Оливковое масло

Оливковое масло

Такой привычный продукт, который с легкостью можно обнаружить на любой кухне, действительно полезен для здоровья. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами. Они снижают уровень плохого холестерина и помогают бороться с жиром в области живота. Добавляйте его в качестве заправки к салатам, маринада для курицы и рыбы, жарьте на нем овощи.

11. Шпинат

Известен повышенным содержанием лютеинов – солнечных пигментов, накапливающихся в овощах с темно зелеными листьями. Лютеины полезны в борьбе с возрастной макулярной дегенерацией, которая, в дальнейшем, приводит к слепоте. Исследования также показали, что всего полчашки насыщенной лютеином пищи в день борются с сердечными приступами, предотвращая формирование холестериновых бляшек на стенках сосудов и артерий.

12. Авокадо

Авокадо – источник полезных для здоровья мононенасыщенных жиров. Они помогают поднять уровень полезного холестерина и снизить уровень вредного. К тому же, как и многие другие фрукты, авокадо содержит бета-ситостерол, который помогает снижать уровень холестерина, поглощаемого с пищей. Авокадо, помимо прочего, богаты еще и калориями (300 Ккал и 30 г. жира на один плод авокадо), так что потреблять его следует в умеренном количестве.

Теперь вы знаете, какие продукты снижают холестерин в организме. Осталось пересмотреть свой рацион питания и добавить полезной пищи на стол.

+84
  • 24
  • 92
  • 9
  • 2
  • 2
  • 7
Мирослава
созерцатель
  • Активность: 76k
  • Пол: Женщина
Мирослава созерцатель
Публикации месяца
12 простых вещей, которые мы привыкли делать неправильно
12 простых вещей, которые мы привыкли...
3648 17
Еда без срока годности: 8 продуктов, которые не портятся годами
Еда без срока годности: 8 продуктов, ...
3722 16
Полезные свойства яблочного уксуса, которые стоит запомнить
Полезные свойства яблочного уксуса, к...
3430 7
10 причин, почему не нужно выливать в раковину рассол, оставшийся после солений
10 причин, почему не нужно выливать в...
3324 12
8 якобы безобидных привычек, от которых больше вреда, чем пользы
8 якобы безобидных привычек, от котор...
2951 6
Постоянные ошибки, из-за которых посетители супермаркетов тратят гораздо больше, чем хотели бы
Постоянные ошибки, из-за которых посе...
3274 0
7 вещей, от которых следует избавиться перед Новым Годом, чтобы навести порядок в доме и в голове
7 вещей, от которых следует избавитьс...
2956 9
9 лучших альтернативных источников витамина D
9 лучших альтернативных источников ви...
3084 3
9 вещей, которые не следует выбрасывать в раковину и унитаз
9 вещей, которые не следует выбрасыва...
2744 8
Что нельзя делать после еды? 7 «вредных» привычек
Что нельзя делать после еды? 7 «вредн...
4015 7

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Люба Борисенко
ученик
  • Активность: 732
  • Репутация: 8
  • Пол: Женщина
Люба Борисенко ученик
1 месяц назад

С пищей мы получаем только 20% холестерина. Я уже 13 лет использую оливковое масло, ем авокадо и рыбу,а холестерин не снижается. Только физкультура помогает уменьшить его.

+8
Михаил
ученик
  • Активность: 1029
  • Репутация: 12
  • Пол: Мужчина
Михаил ученик
1 месяц назад

Маргарин??????

+4

40 комментариев

Людмила Людмилкина
ученик
  • Активность: 4303
  • Репутация: 4
  • Пол: Женщина
Людмила Людмилкина ученик
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Хорошо-то как: всё, что я люблю (кроме шпината - он никакой)

+1
Люба Борисенко
ученик
  • Активность: 732
  • Репутация: 8
  • Пол: Женщина
Люба Борисенко ученик
1 месяц назад

None

Показать комментарий

С пищей мы получаем только 20% холестерина. Я уже 13 лет использую оливковое масло, ем авокадо и рыбу,а холестерин не снижается. Только физкультура помогает уменьшить его.

+8
Владимир Кудряшов
новичок
  • Активность: 741
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Владимир Кудряшов новичок Люба Борисенко
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Люба, какие именно упражнения делаете и сколько раз?

+2
Юрий Михайлов
новичок
  • Активность: 145
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Юрий Михайлов новичок Люба Борисенко
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Люба, холестерин (ХЛ) снижается при употреблении не оливкового, а льняного масла. Я утром ежедневно сьедаю 1 столовую (не чайную) ложку льняного масла (смешиваю с 80-100 г творога). Ниже нормы ХЛ. Если кладу 2 ложки, то получаю ХЛ абсолютный минимум возможного ( 3). Если без льняного масла, то выше нормы будет ХЛ.

+2
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Юрий Михайлов
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Юрий, а как вы это определили?А что еще едите,кроме творога и масла?И что вообще едите?Калории считаете?А где льняное масло покупаете?В магазине то оно плохое.

+1
Зоя Самохвалова
ученик
  • Активность: 590
  • Репутация: 3
  • Пол: Женщина
Зоя Самохвалова ученик игорь
1 месяц назад

None

Показать комментарий

игорь, Льняное масло нужно покупать в магазине типа "живая еда" или подобное. Обязательно в стеклянной посуде из темного стекла. Проверено на опыте. При постоянном употреблении ушли тахикардия, тревога... А как-то купила в прозрачной бутылке через пару недель почувствовала разницу. Недаром пишут что "Обязательно в стеклянной посуде из темного стекла"

+1
Nadja
ученик
  • Активность: 1071
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Nadja ученик Люба Борисенко
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Люба, верно. Я на здоровом питании, мясо не ем, а холестерин высокий.

0
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Nadja
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Nadja, я купил маслопресс.попробовал свое масло.в магазине такого не купишь.даже в темной бутылке.оно хранится в тепле и долго и делается непонятно как.и жмых вкусен и полезен.и из тыквы и подсолнечника и гр.ореха особенно.вы где живете?могу прислать на пробу.

+1
Тёмная лошадка
ученик
  • Активность: 3312
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
Тёмная лошадка ученик
1 месяц назад

None

Показать комментарий

"...Испытуемые, ежедневно принимающие пищевую добавку на основе компонентов красного вина..." Что это за добавка и почему вместо неё испытуемые не принимали непосредственно красное вино, остаётся загадкой... Лучше бы написали, сколько это будет в винном эквиваленте?

+1
Михаил
ученик
  • Активность: 1029
  • Репутация: 12
  • Пол: Мужчина
Михаил ученик
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Маргарин??????

+4
Nadja
ученик
  • Активность: 1071
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Nadja ученик
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Любимые продукты. Вот только чеснок, уже забыла, когда ела. Не могу себе позволить, из-за общения с людьми.

+1
Rayhon
мастер
  • Активность: 418
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Rayhon мастер
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Маргарин? Странно!

+1
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер
3 недели назад

None

Показать комментарий

"В сутки следует употреблять не более 1,5 унций – это около полторы рюмки. Рюмка поможет измерить порцию максимально точно" - сомневаюсь, что в русскоязычной аудитории эта информация будет воспринята с пониманием. Унциями мы не пользуемся как единицами веса и объема, а рюмками если пользуемся, то отнюдь не для измерения объема или веса продуктов - что за странные рекомендации! Автор! Уж если вы используете чужую информацию, переведенную из американских источников, то будьте добры - адаптируйте ее к аудитории, переведите унции в граммы или миллилитры - что вы там имеете в виду. Ну смешно читать! Неучи! Есть правила, которые следует знать при работе с информацией. Сплошной плагиат! Да еще и безграмотный: "...не более 1,5 унций – это около полторы рюмки..." - здесь числительные употреблены неправильно, нужно: "...не более 1,5 унции - это около полутора рюмок...". Поясняю: если дробное числительное записано цифрами, то следующее за ним существительное пишется в единственном числе и читается число так: одна целая пять десятых унции (а не полутора). Грамотеи... Эх!

+1
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, вы очень строгая.не надо придираться.вы педагог что ли?ошибки бывают.главное суть.1\2унции это примерно 45гр вроде.

0
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, я не придираюсь. Я педагог, да, преподаю на факультете журналистики, учу таких авторов, как Мирослава - чтобы они так бездумно не публиковали абы что. И моя реплика не в ваш адрес, не к читателям обращена, а к автору. Нестрогие преподаватели выпускают именно таких горе-публицистов, которых никуда не берут на работу, потому что у них нет знаний. Я смотрю на такие статьи как профессионал. И вижу и содержание, и качество перевода, и то, как учитывается читательская аудитория, и просто вижу все грамматические ошибки. И удручает то, что их МНОГО! А унция - это 25-34 г. Но унцией измеряют и вес, и длину, и деньги, и золото, и лекарства... История этой единицы измерения непростая, слово многозначно. Для нашего читателя слово "унция" - пустой звук. Так зачем его вообще использовать? От этого и суть исчезает... Меня здесь не стоит обсуждать - очень строгая или нет... Понятно, что дилетанты пишут для дилетантов (к которым в области питания я отношу и себя)...

+1
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, а почему интересуетесь этим?Проблемы со здоровьем?Или холестерин высокий?Почитайте мои комментарии к этой статье,может пригодится.Вы видимо одиноки?

+1
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, в каком смысле одинока?

+1
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, муж у вас есть или мужчина?а вы заботитесь о здоровье?если да то попробовать не хотите целебного льняного масла домашнего.в магазинах-плохое.Вы в Москве живете?

+1
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, мужа нет, любимый мужчина есть, еще есть трое детей, шестеро внуков, студенты и друзья. Да, здоровым питанием интересуюсь, стараюсь следовать. Льняное масло принимаю иногда, но не постоянно. Живу не в Москве, в Краснодаре. Маслопресс - это хорошая идея (у вас уже есть, а для меня пока идея)! Какие ЗАМЕТНЫЕ эффекты для вашего организма вы имеете от приема льняного масла?

+1
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, их много.холестерин,сахар,триглицериды понизились,работоспособность увеличилась.Но это могло стать и от другого.я много что изменил в жизни.здоровье заставило.Но в магазине оно плохое.

+1
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, регулярно делаете анализ крови? И, позвольте спросить, в каком вы возрасте? Это ведь важный фактор.

+1
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, 63г.регулярно и давно.а вы?

+1
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, Я по случаю... Увы...

+1
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, может правильно.меньше знаешь спокойнее живешь.от высокого холестерина говорят тихо умирают во сне.хуже когда диабет или онкология.

+1
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, очень оптимистичный ответ

+1
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, кетодиету хотите попробовать.люди многие на ней молодеют и здоровеют.худеют.и балдеют.

0
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, это для молодых.

0
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, а вам сколько?в ютубе посмотрите ролик 65летняя мадам как оздоровилась за 10 мес!просто в восторге.похудела.помолодела.и дочь и зять у нее на кетодиете.хотя не все так просто.может это временно.

+1
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, чуть больше, чем той мадам В принципе, я ограничивают углеводы и так. Но ударить по организму белками, это надо сначала его исследовать, хотя креатинин, мочевина у меня в норме. Но справятся ли почки при кетодиете? Почитать надо у спецов, а не у таких дилетантов, как наш автор...

+1
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, правильно.мы единомышленники.могу дать почитать.что я советую кетодиетчикам.напишите мне igmak2756@gmail.com

0
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, минус поставлен случайно, хотелось плюс... Транспорт, увы... Напишу.

+1
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Людмила50
3 недели назад

None

Показать комментарий

Людмила50, хорошо.жду.

+1
Людмила сергейчук
ученик
  • Активность: 1290
  • Репутация: 9
  • Пол: Женщина
Людмила сергейчук ученик Людмила50
1 неделя назад

None

Показать комментарий

Людмила50, Простите великодушно. Прошу совета. Нам по 72 года и мы решили поехать жить в КК. Купить домик в станице с садом и огородом. Скажите стоит ли,или нам не осилить этот шаг.

+1
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер Людмила сергейчук
1 неделя назад

None

Показать комментарий

Людмила, смысл есть. Таких, как вы, у нас много. Хорошо, что вы вдвоём. Купить можно всё, что захотите, - по деньгам. И в станицах, и недалеко от Краснодара, и в дачных массивах. Народ у нас работящий, у многих стройка, землю любим. Так что если вы из таких, то впишетесь хорошо. У меня соседи по даче из Сибири, купили с домиком. Благо устраиваются. Все у них нормально, но и дети тут живут, в пригороде, как и они. Но на даче не живут, пока ночуют. Хотя все условия, баня. А вы откуда?

+1
Людмила сергейчук
ученик
  • Активность: 1290
  • Репутация: 9
  • Пол: Женщина
Людмила сергейчук ученик Людмила50
1 неделя назад

None

Показать комментарий

Людмила50, Благодарю за ответ.Пугае,что очень жарко,смотрели ролики,горят фрукты,овощи..Народ ваш мне люб.В Краснодаре только в аэропорту была. Страшновато,сил уже мало.Мы из пригорода г. Новосибирск

+1
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер Людмила сергейчук
1 неделя назад

None

Показать комментарий

Людмила, сейчас жару легко переносить. Кругом кондиционеры, дома, в магазинах, банках... Везде. Даже трамваи и автобусы есть с кондиционерами. А когда лето бывает прохладным, мы говорим, что лета и не было. Весна ранняя, в апреле ровное тепло. Осень долгая - вот и сейчас около 12 градусов, я сегодня сажала на даче виноград, укрывала инжир, завтра буду досаживать малину... Но вам нужно покупать жильё, чтобы ничего не строить. Жить чтобы в своё удовольствие.

0
Людмила50
мастер
  • Активность: 4976
  • Репутация: 62
  • Пол: Женщина
Людмила50 мастер игорь
3 недели назад

None

Показать комментарий

игорь, Я сразу прочитала ваши комментарии, поняла, что вы очень хорошо заботитесь о своем здоровье и питании, любите натуральные продукты.

+1
Марина
новичок
  • Активность: 652
  • Репутация: 0
Марина новичок
3 недели назад

None

Показать комментарий

если вы следите за своим здоровьем вам это тоже поможет https://shop.rubulat.ru/aff/free/1200005042/ermnik/

0
Валентина Сергеевна
новичок
  • Активность: 325
  • Репутация: 0
Валентина Сергеевна новичок
2 недели назад

None

Показать комментарий

Казалось бы, холестерин это жирные отложения, а для его нормализации именно омега жирные кислоты нужно кушать. Я кроме диеты еще на сайте шоп.эвалар покупаю эваларовскую омега 3-6-9, состав усилен GLA,также в нем льняное и кедровое масло. Холестерин в норме, заметно улучшилось состояние волос и кожи.

0
игорь
ученик
  • Активность: 933
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
игорь ученик Валентина Сергеевна
2 недели назад

None

Показать комментарий

Валентина Сергеевна, да вы лучше купите семена льна.кедра.мелите в коф-ке и ешьте.а то покупаете дорогое непонятно что.

+1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Ford RS200: сумасшедшая мощь в маленьком автомобиле
323 0

Ford RS200: сумасшедшая мощь в маленьком автомобиле

17 абсурдных ситуаций, которые не поддаются здравым объяснениям
1173 2

17 абсурдных ситуаций, которые не поддаются здравым объяснениям

Какими были школьные принадлежности в Советском Союзе
643 7

Какими были школьные принадлежности в Советском Союзе

Зонирование маленькой квартиры: как уделить каждому свой уголок
820 2

Зонирование маленькой квартиры: как уделить каждому свой уголок

60 невероятных архивных фото Москвы 1931 года в цвете
1438 10

60 невероятных архивных фото Москвы 1931 года в цвете

ФотоТОП 10 (11)
629 11

ФотоТОП 10 (11)

Валенсия. 2. Биопарк, в котором животных не жалко
754 64

Валенсия. 2. Биопарк, в котором животных не жалко

Странные медицинские тайны, которые так и остались неразгаданными
1263 5

Странные медицинские тайны, которые так и остались неразгаданными

Знаменитые женщины, пережившие домашнее насилие
937 11

Знаменитые женщины, пережившие домашнее насилие

Расистский заголовок: громкий скандал в футболе Италии
121 0

Расистский заголовок: громкий скандал в футболе Италии

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
10 пар продуктов, которые совсем не сочетаются друг с другом

10 пар продуктов, которые совсем не сочетаются друг с другом

1357 6
Мирослава
10 продуктов, которые помогут нормализовать кровяное давление

10 продуктов, которые помогут нормализовать кровяное давление

1656 5
Мирослава
Чего не хватает организму, когда хочется солёного, сладкого, острого или кислого

Чего не хватает организму, когда хочется солёного, сладкого, острого или кислого

1937 11
Мирослава
15 способов полезного применения кофейной гущи в быту

15 способов полезного применения кофейной гущи в быту

967 0
Мирослава
Продукты, которые боятся холодильника

Продукты, которые боятся холодильника

640 2
Мирослава
15 возможностей микроволновой печи, о которых известно немногим

15 возможностей микроволновой печи, о которых известно немногим

47 0
Мирослава
10 вредных косметических советов из Интернета, о которых стоит забыть

10 вредных косметических советов из Интернета, о которых стоит забыть

1855 5
Мирослава

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Колоритные объявления рынка

Колоритные объявления рынка

1007 1
Диана
Роза комнатная: что нужно знать начинающему цветоводу?

Роза комнатная: что нужно знать начинающему цветоводу?

393 1
Наталья
Тест: какая личность скрыта внутри вас?

Тест: какая личность скрыта внутри вас?

773 16
Оле-Лукойе
Всё великолепие Матери-Природы на виниловых пластинках

Всё великолепие Матери-Природы на виниловых пластинках

597 1
Ксения
Как обыграть «хрущевку»: 26 способов современного дизайна

Как обыграть «хрущевку»: 26 способов современного дизайна

1061 5
Роман

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
  • vk
© 2019, Полезные советы
[[plusRating]]
[[minusRating]]