• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Полезные советы
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

10 продуктов, здоровых только на словах

08 ноября 2019
  • 7
  • 36
  • 6
  • 3
  • 6
Показать публикацию

Как вы думаете, вы едите здоровую пищу потому, что так о ней говорят этикетки или же сами определяете степень «здоровости»? Не у всех есть время на просмотр бесконечных списков ингредиентов — такие люди попадаются на маркетинговые уловки производителей товаров, которые продаются под знаменем правильного питания. 

Таких продуктов довольно много, однако они способны нанести вред вашему стремлению питаться адекватно и умеренно. Чтобы не пропустить врага, мы составили список продуктов, которые являются здоровыми только на словах.

Быстрые каши

Промышленно обработанные крупы, с сахаром и множеством искусственных ингредиентов — это и есть та еда, которую до сих пор многие едят в надежде похудеть. Такая каша просто неспособна удовлетворить чувство голода — производителям выгодно, чтобы вы покупали эти вкусные пакетики еще и еще. Самой простой и очевидной альтернативой такой каше является натуральная овсяная крупа.

Сок

Фасованный сок, который продается в магазинах, настолько полон сахаром, что может вызывать диабет ничуть не хуже, чем самая сладкая газировка. При этом даже свежевыжатый сок не решит проблему — растворенный в воде сахар ничуть не полезен организму. Выход из ситуации — свежевыжатые соки с добавлением мякоти.

Салат

Салат является универсальным символом здорового питания, однако именно он чаще всего становится маскировкой для менее полезных продуктов. Если вы думаете, что лист салата сделает огромный жирный бургер немного здоровее, то сильно ошибаетесь. Прежде всего салат ценен сам по себе и лучше всего его есть с другими овощами, полив небольшим количеством оливкового масла и бальзамика.

Обезжиренный йогурт

Обезжиренный йогурт — еще одна маркетинговая уловка, на которую не нужно попадаться. Сам по себе йогурт принято считать здоровой пищей — он содержит в себе полезные бактерии, довольно много белка и достаточное количество природных сахаров. Однако, это касается только такого йогурта, который был сделан с абсолютным соблюдением классического рецепта. Во всех остальных случаях, промышленный йогурт несет в себе лишь большое количество растительных жиров и сахара, которые абсолютно бесполезны в пищевом плане и вредны для организма. Если же йогурт прошел еще и дополнительное обезжиривание — значит в нем вовсе не осталось ничего нужного организму.

Белый хлеб

Даже с маркировкой «цельное зерно» белый хлеб не станет полезнее — на эту уловку попадаются тысячи человек, однако самое полезное, что мы можем получить от хлеба — это пищевые волокна. Именно их то и не найти в белом хлебе, а внутри него лего могут укрыться сахар и промышленные жиры.

Мюсли

Многие едят мюсли на завтрак, обед и ужин, наивно полагая, что делают лучше своему организму. На деле, такая закуска мало отличается от самых вредных снеков. Прежде всего так происходит из-за обилия транс-жиров, низкого содержания клетчатки и огромного количества скрытых сахаров.

Спортивные напитки

Напитки для фитнеса, изотоники и им подобные, продаются исключительно под знаменем борьбы за здоровье. На самом деле, многие из них заполнены до краев сахаром, кукурузным сиропом и искусственными пищевыми красителями. Некоторые из ингредиентов так сомнительны, что даже запрещены в отдельных странах. Лимонная кислота в спортивных напитках, как было доказано, не только окрашивает эмаль зубов, но также может привести к быстрому износу их эмали.

Сендвич с курицей

Такой бутерброд можно купить в любом автомате, внутри него есть немного курицы и овощей — чем не выбор для обеда или быстрого перекуса. Однако, в таких бутербродах очень много соли — до одной трети суточной нормы. Соль выступает в роли мягкого консерванта и замаскирована под белым хлебом и соусом.

ухофрукты

Сухофрукты действительно полезны, но в небольших количествах. В случае со многими снеками вроде орешков в глазури вы получите вместо витаминов коктейль из жира и сахара, который не преминет сказаться на ваших жировых отложениях.

Протеиновые коктейли

Добавление в рацион достаточного количества белка является неплохой идеей, однако порошковый протеин может стать ударом для вашей печени и почек. Само по себе усвоение такого рафинированного продукта сопряжено с большим напряжением пищеварительной системы. Получить достаточное количество протеина вполне возможно и из натуральных белковых продуктов.

+60
  • 7
  • 36
  • 6
  • 3
  • 6
Мирослава
созерцатель
  • Активность: 129k
  • Пол: Женщина
Мирослава созерцатель
Публикации месяца
12 непривычных функций обычных вещей, о которых сложно догадаться
12 непривычных функций обычных вещей,...
2958 9
Вещи, которые можно «приватизировать» из отеля без опаски и последствий
Вещи, которые можно «приватизировать»...
2944 4
10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы
10 «хороших» привычек, от которых бол...
1468 1
8 вещей, которые мы часто видим, но не в курсе, для чего они придуманы
8 вещей, которые мы часто видим, но н...
2774 3
Не «решётка» и не «межбровье»: 25 названий вещей, которые для нас зачастую безымянны
Не «решётка» и не «межбровье»: 25 наз...
2356 12
8 продуктов для вечной молодости
8 продуктов для вечной молодости
2349 2
9 повседневных действий, которые мы делаем неправильно
9 повседневных действий, которые мы д...
3004 9
10 якобы полезных вещей, которые на деле пригодятся только раз
10 якобы полезных вещей, которые на д...
2620 12
18 гениальных хитростей для дома, которые здорово облегчат жизнь
18 гениальных хитростей для дома, кот...
3012 3
10 мифов о молоке, в которые мы слепо верим
10 мифов о молоке, в которые мы слепо...
1986 26

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Rosa Ibe
ученик
  • Активность: 165
  • Репутация: 2
Rosa Ibe ученик
3 года назад

Ухофрукты. 😂😂😂

+6
Елена
мастер
  • Активность: 7772
  • Репутация: 87
  • Пол: Женщина
Елена мастер
3 года назад

Организм каждого человека умён, так как природа умна, поэтому если организму человека требуется НЕЗДОРОВОЕ питание, то скорее всего это восполнение какой-то его недостачи. Единственное НО, которое ОБЯЗАТЕЛЬНО надо учитывать при нездоровом питании это проблемы с двигательной функцией человеческого организма. Ведь движение это ЖИЗНЬ!

+4
Татьяна
ученик
  • Активность: 4763
  • Репутация: 26
  • Пол: Женщина
Татьяна ученик
3 года назад

Елена, точно! Если бы продукты были бы без добавок, организм сам бы выбирал, что ему требуется.. А, добавки только обманывают.

+4

4 комментария

Rosa Ibe
ученик
  • Активность: 165
  • Репутация: 2
Rosa Ibe ученик
3 года назад

None

Показать комментарий

Ухофрукты. 😂😂😂

+6
Елена
мастер
  • Активность: 7772
  • Репутация: 87
  • Пол: Женщина
Елена мастер
3 года назад

None

Показать комментарий

Организм каждого человека умён, так как природа умна, поэтому если организму человека требуется НЕЗДОРОВОЕ питание, то скорее всего это восполнение какой-то его недостачи. Единственное НО, которое ОБЯЗАТЕЛЬНО надо учитывать при нездоровом питании это проблемы с двигательной функцией человеческого организма. Ведь движение это ЖИЗНЬ!

+4
Татьяна
ученик
  • Активность: 4763
  • Репутация: 26
  • Пол: Женщина
Татьяна ученик Елена
3 года назад

None

Показать комментарий

Елена, точно! Если бы продукты были бы без добавок, организм сам бы выбирал, что ему требуется.. А, добавки только обманывают.

+4
Гульжанат Садвакасова
ученик
  • Активность: 1066
  • Репутация: 9
  • Пол: Женщина
Гульжанат Садвакасова ученик Елена
3 года назад

None

Показать комментарий

Елена, у меня не умен. мне прямо надо запрещать.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Как ускорить созревание компоста: препараты-ускорители, состав, сроки, полезные секреты
974 1

Как ускорить созревание компоста: препараты-ускорители, состав, сроки, полезные с...

Несколько задорных открыток с отборным юмором
1450 3

Несколько задорных открыток с отборным юмором

Секреты профессионального механика — теперь меня не обманут
735 0

Секреты профессионального механика — теперь меня не обманут

Лукавая лепешка с сыром приготовленная на сковородке
1746 15

Лукавая лепешка с сыром приготовленная на сковородке

Народный креатив: пройти мимо невозможно без улыбки
706 1

Народный креатив: пройти мимо невозможно без улыбки

Какие тайны хранят 8 «мест-артефактов» в Абхазии, которые покорят даже бывалых туристов
724 9

Какие тайны хранят 8 «мест-артефактов» в Абхазии, которые покорят даже бывалых ту...

7 продуктов, которые пора исключить из рациона
1360 9

7 продуктов, которые пора исключить из рациона

Смешные и очень странные питомцы, которые забыли как ведут себя животные
898 8

Смешные и очень странные питомцы, которые забыли как ведут себя животные

Интересные факты на различные темы
919 0

Интересные факты на различные темы

Хозяева обшили потолок в панельке деревом, даже в кухне
980 4

Хозяева обшили потолок в панельке деревом, даже в кухне

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Хитрости делового общения, или 10 правил телефонного этикета, ведущие к успеху

Хитрости делового общения, или 10 правил телефонного этикета, ведущие к успеху

1422 4
Мария
8 лайфхаков для дома, которые легче простого воплотить в жизнь

8 лайфхаков для дома, которые легче простого воплотить в жизнь

1378 0
Мария
10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

1468 1
Мария
О чём пытается предупредить вас ваша кожа: 10 распространённых признаков

О чём пытается предупредить вас ваша кожа: 10 распространённых признаков

1447 0
Мария
Топ-10 продуктов для снижения аппетита

Топ-10 продуктов для снижения аппетита

1230 2
Мария
7 продуктов, которые пора исключить из рациона

7 продуктов, которые пора исключить из рациона

1360 9
Мария
Какими продуктами стоит запасаться впрок: 10 товаров с особенно длительным сроком годности

Какими продуктами стоит запасаться впрок: 10 товаров с особенно длительным сроком годности

1315 5
Мария

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
11 продуктов с нашего стола, с которыми стоит быть поосторожней

11 продуктов с нашего стола, с которыми стоит быть поосторожней

1253 6
Мария
16 нехитрых идей, как преобразить дачный участок своими руками

16 нехитрых идей, как преобразить дачный участок своими руками

1151 2
Карина Рой
12 способов починить испорченные вещи своими руками, если отдать их в ремонт нет возможности

12 способов починить испорченные вещи своими руками, если отдать их в ремонт нет возможности

683 1
Александр
Салат-минутка с сыром и помидорами⁠⁠

Салат-минутка с сыром и помидорами⁠⁠

2212 0
Виктория Виноградова
Бывает

Бывает

689 18
Валерий Тищенко

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
  • vk
© 2022, Полезные советы
[[plusRating]]
[[minusRating]]