• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Полезные советы
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

8 якобы безобидных привычек, от которых больше вреда, чем пользы

26 ноября 2019
  • 6
  • 26
  • 4
  • 1
  • 4
Показать публикацию

Ни для кого не секрет, что сейчас стало модно вести здоровый образ жизни. Диетологи наперебой рекомендуют пить побольше воды, спать подольше. 

В погоне за идеалом большинство из нас начинает с излишней настойчивостью выполнять эти предписания. 

В итоге получается совершенно другой (негативный) результат. А ведь все должно быть в меру.

1. Пить много воды

Пить слишком много воды. | Фото: Вода Biocera.

Пить слишком много воды. 

Нет, пить воду можно и даже нужно, ведь она необходима нашему организму для баланса и поддержания работы печени, легких и головного мозга. Однако переизбыток жидкости может привести к куда более серьезным последствиям. Только представьте себе, почки здорового человека могут перерабатывать не более одного литра воды в час. То есть, если вам вздумается выпить больше, то можете запросто оказаться на больничной койке. Кроме того, злоупотребление водой может привести к интоксикации и как следствие, к отеку легких или головного мозга. Выход один - пить воду исключительно в разумных количествах. Дневная норма высчитывается с учетом вашего веса. Также стоит помнить, что в эту норму входит не только вода в чистом виде, но и другие жидкости: чай, кофе, соки, супы и борщи.

2. Планировать каждую копейку

Вести слишком экономный образ жизни и планировать каждую копейку. | Фото: ObaGo.

Вести слишком экономный образ жизни и планировать каждую копейку. 

По нашему мнению, в желании вести домашнюю бухгалтерию и планировать расходы нет ничего плохого, если при этом не переходить границы разумного. Однако, некоторые люди не знают и не чувствуют границ, уходя в тотальный отказ. Вот тут и начинается самое разрушительное. Привычка отказывать себе во всем превращает в жизнь в безликое существование, главная цель которого - больше заработать и отложить на далекую заветную мечту. Постепенно в вас копятся нереализованные желания, а вместе с ними усталость, неудовлетворенность. Не стоит откладывать жизнь на потом. Если хотите тщательно следить за расходами, делайте это, но сразу учитывайте деньги на ваши маленькие радости, которые совсем не обязательно должны быть полезными.

3. Много спать

Спать, сколько хочется. | Фото: Zicasso.

Спать, сколько хочется. 

Всем известно, что регулярный недосып - вреден для здоровья, однако и избыток сна не приносит человеку никакой пользы. Если вы регулярно балуете себя долгим сном, длительностью 9 и больше часов, приготовьтесь к таким негативным последствиям, как депрессия, ухудшению работы мозга, развитию диабета, увеличению веса, сердечным заболеваниям и болям в спине. Чтобы чувствовать себя хорошо, редакция советует спать 7-8 часов, ложится в постель до полуночи и вставать всегда в одно и тоже время.

4. Чихать в ладонь

Сдерживать чих или чихать в ладонь. | Фото: Mamamia.

Сдерживать чих или чихать в ладонь. 

Нам с детства внушали, что чихать вслух - неприлично. Отсюда появилась привычка закрывать рот и нос рукой. Однако известно, что во время чиха наши дыхательные органы производят поток воздуха, который вылетает под большим давлением со скоростью 120 м/с. Если в этот момент, вы закроете рот и нос, стремительный поток воздуха обрушится на внутренние органы. Это может травмировать мягкие ткани носоглотки и трахеи, вызвать разрыв сосудов в глазах, привести к перфорации барабанной перепонки или эмфиземе легких. Конечно, мы говорим о достаточно редких явлениях, которые происходят далеко не с каждым. Но к чему искушать судьбу и испытывать свой организм. Просо возьмите за правило, чихать, прикрывая рот, одноразовой салфеткой или за неимением таковой в локоть.

5. Соглашаться на все

Всегда говорить «да».| Фото: AuthGram.com.

Всегда говорить «да».

Наверняка, вы видели фильм с гениальным Джимом Керри, где герой отказывается от серьезности и всех условностей и начинает соглашаться на все, что ему преподносит жизнь. Посыл фильма многим пришелся по душе, но редакция, рекомендует не воспринимать все так буквально. Да, быть открытым жизни, новым возможностям и ощущениям - это хорошо, но стоит все же фильтровать предложения. Некоторые предложения могут быть абсолютно бредовыми, опасными, а некоторые - просто не придутся вам по душе. Поэтому не забывайте про здравый смысл и руководствуйтесь исключительно своими желаниями.

6. Не сидеть без дела

Ни минуты без дела. | Фото: Qwiket.

Ни минуты без дела. 

Вы не замечали, что наши старшие родственники совершенно не умеют отдыхать. Ими все время движет жажда деятельности: готовить стирать убирать, шить, мастерить чинить, сажать, копать, собирать - и это все в свободное от работы время. Неудивительно, что воспитанные такими родителями, многие переняли эти привычки. Жизнь таких людей, чаще всего напрочь лишена досуга, отдыха и личного времени. Уделить время себе, чтобы подольше полежать в ванне или провести выходной в постели для них кажется проявлением лени. Такое поведение в корне неверно и говорит о большой нелюбви к себе. Поймите и примите тот факт, что каждому человеку нужен отдых и это не бесполезная трата времени, а помощь себе, своему организму и нервной системе.

7. Давать и выполнять все обещания

Выполнять абсолютно все обещания. | Фото: Когда праздник.

Выполнять абсолютно все обещания. 

Нет, быть честным, ответственным и верным своему слову - это прекрасно. Но иногда, мы даем обещания сгоряча, а потом жалеем, страдаем, но все равно пытаемся выполнить. А бывает, что переоцениваем свои силы, обещаем и только в процессе понимаем, что не можем выполнить поставленную задачу. Все эти проявления вполне нормальны и имеют место быть. Не стоит корить себя и испытывать чувство стыда, за то, что расставили приоритеты по своему или не оправдали чьих-то ожиданий. Просто признайтесь себе и другим, что переоценили свои силы или планы изменились и вы не можете выполнить обещанное.

8. Анализировать все

Анализировать все прошлые дела и поступки. | Фото: БелПресса.

Анализировать все прошлые дела и поступки. 

Вообще, аналитика - это неплохо. Можно и нужно анализировать свое поведение в той или иной ситуации, сделанную работу или законченные отношения. А вот анализировать каждый свой шаг и поступок, совершенный в прошлом, - очень плохо. Регулярное прокручивание разных ситуаций в памяти, может привести к серьезным психическим расстройствам и низкой самооценке. Кроме того, зацикленность на прошлом, не дает вам жить в настоящем, развиваться и двигаться дальше.

Источник

+79
  • 6
  • 26
  • 4
  • 1
  • 4
Мирослава
созерцатель
  • Активность: 77k
  • Пол: Женщина
Мирослава созерцатель
Публикации месяца
12 простых вещей, которые мы привыкли делать неправильно
12 простых вещей, которые мы привыкли...
4044 17
10 причин, почему не нужно выливать в раковину рассол, оставшийся после солений
10 причин, почему не нужно выливать в...
4201 12
Полезные свойства яблочного уксуса, которые стоит запомнить
Полезные свойства яблочного уксуса, к...
3861 7
7 вещей, от которых следует избавиться перед Новым Годом, чтобы навести порядок в доме и в голове
7 вещей, от которых следует избавитьс...
3836 9
8 якобы безобидных привычек, от которых больше вреда, чем пользы
8 якобы безобидных привычек, от котор...
3340 6
9 вещей, которые не следует выбрасывать в раковину и унитаз
9 вещей, которые не следует выбрасыва...
3411 8
Чего не хватает организму, когда хочется солёного, сладкого, острого или кислого
Чего не хватает организму, когда хоче...
2956 11
15 самых полезных сочетаний продуктов
15 самых полезных сочетаний продуктов
2550 6
Что нельзя делать после еды? 7 «вредных» привычек
Что нельзя делать после еды? 7 «вредн...
4450 7
9 лучших альтернативных источников витамина D
9 лучших альтернативных источников ви...
3432 3

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Elena Butrova
ученик
  • Активность: 112
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Elena Butrova ученик
3 недели назад

можно было статью свести к одной фразе- Все хорошо в меру!

+18
Румпельштильцхен
мастер
  • Активность: 6388
  • Репутация: 92
  • Пол: Женщина
Румпельштильцхен мастер
3 недели назад

Ну да, прикрываться, когда читаешь нельзя, надо чтобы твои микробы со скоростью 120м/с летели бы на всех окружающих
Воду надо столько, сколько нужно. А нужно 30г/кг веса . Т. е. если ваш вес 70 кг, например, значит вы должны выпивать 2,1 литра воды в день. А 2 литра - это усредненный показатель.

+4
ДМИТРИЙ
ученик
  • Активность: 806
  • Репутация: 10
  • Пол: Мужчина
ДМИТРИЙ ученик
2 недели назад

Жить надо так как хочется, а все такие советы - К ЧЁРТУ!

+3

6 комментариев

Elena Butrova
ученик
  • Активность: 112
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Elena Butrova ученик
3 недели назад

None

Показать комментарий

можно было статью свести к одной фразе- Все хорошо в меру!

+18
майдин муртизаев
новичок
  • Активность: 446
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
майдин муртизаев новичок Elena Butrova
2 недели назад

None

Показать комментарий

Elena, Cовершенно верно Верочка, я согласен с вами на сто процентов.

+1
майдин муртизаев
новичок
  • Активность: 446
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
майдин муртизаев новичок
2 недели назад

None

Показать комментарий

простите Еленочка

0
Elena Butrova
ученик
  • Активность: 112
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Elena Butrova ученик майдин муртизаев
2 недели назад

None

Показать комментарий

майдин, спасибо!

0
Румпельштильцхен
мастер
  • Активность: 6388
  • Репутация: 92
  • Пол: Женщина
Румпельштильцхен мастер
3 недели назад

None

Показать комментарий

Ну да, прикрываться, когда читаешь нельзя, надо чтобы твои микробы со скоростью 120м/с летели бы на всех окружающих
Воду надо столько, сколько нужно. А нужно 30г/кг веса . Т. е. если ваш вес 70 кг, например, значит вы должны выпивать 2,1 литра воды в день. А 2 литра - это усредненный показатель.

+4
ДМИТРИЙ
ученик
  • Активность: 806
  • Репутация: 10
  • Пол: Мужчина
ДМИТРИЙ ученик
2 недели назад

None

Показать комментарий

Жить надо так как хочется, а все такие советы - К ЧЁРТУ!

+3

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Подборка колких приколов с просторов Сети — отличный настрой на весь день
1154 1

Подборка колких приколов с просторов Сети — отличный настрой на весь день

Знакомьтесь с Джоуи, собакой, которая является профессиональной моделью
285 3

Знакомьтесь с Джоуи, собакой, которая является профессиональной моделью

Дети получат подарки, которым рады
344 2

Дети получат подарки, которым рады

Банк «ФК Открытие», обманывает своих клиентов
232 1

Банк «ФК Открытие», обманывает своих клиентов

Валенсия. 7. Прогулка по улицам в центре города
498 20

Валенсия. 7. Прогулка по улицам в центре города

Популярные «разводы» на Facebook и как на них не попасться
1268 2

Популярные «разводы» на Facebook и как на них не попасться

8 бюджетных идей для хранения, подсмотренных в западных Instagram-блогах
884 2

8 бюджетных идей для хранения, подсмотренных в западных Instagram-блогах

Детский проигрыватель «Электроника»
267 1

Детский проигрыватель «Электроника»

Сельская ипотека с 2020 года
212 4

Сельская ипотека с 2020 года

Смешные животные, чья беременность превратила их в неваляшек
968 10

Смешные животные, чья беременность превратила их в неваляшек

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
7 утренних привычек, которые отдаляют вас от мечты иметь стройную фигуру

7 утренних привычек, которые отдаляют вас от мечты иметь стройную фигуру

10 0
Мирослава
13 суперэффективных напитков для быстрого похудения

13 суперэффективных напитков для быстрого похудения

14 0
Мирослава
Ядовитые комнатные растения: 9 цветов, которые могут нанести вам вред

Ядовитые комнатные растения: 9 цветов, которые могут нанести вам вред

1842 6
Мирослава
15 житейских уловок для решения мелких бытовых задач

15 житейских уловок для решения мелких бытовых задач

1252 0
Мирослава
Секреты профи: 15 ценных кулинарных советов и хитростей от шеф-повара с мировым именем

Секреты профи: 15 ценных кулинарных советов и хитростей от шеф-повара с мировым именем

1130 4
Мирослава
Завелись цветочные мошки в квартире — как бороться

Завелись цветочные мошки в квартире — как бороться

1389 2
Мирослава
9 армейских лайфхаков, которые пригодятся не только на службе

9 армейских лайфхаков, которые пригодятся не только на службе

11 0
Мирослава

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Вырастить мицелий шампиньонов самостоятельно – быть уверенным в его качестве

Вырастить мицелий шампиньонов самостоятельно – быть уверенным в его качестве

312 0
Диана
6 лучших электромобилей в России

6 лучших электромобилей в России

260 6
Дмитрий
Атомные автомобили: прошлое и будущее

Атомные автомобили: прошлое и будущее

657 0
Полина
Прошлое, настоящее и будущее роботов

Прошлое, настоящее и будущее роботов

446 4
Полина
Цареубийцам (Стих)

Цареубийцам (Стих)

582 74
Нина Ромашка

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
  • vk
© 2019, Полезные советы
[[plusRating]]
[[minusRating]]