• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Полезные советы
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

7 видов соков, которые крайне полезны (на сокосодержащие напитки лучше и не смотреть)

01 октября 2020
  • 5
  • 14
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
Показать публикацию

Многие соки действительно полезны для здоровья. Однако некоторые из них, которые активно рекламируются по телевизору или в супермаркетах, могут обладать противоположным эффектом. 

Редакция предлагает вместе разобраться какие соки действительно содержат витамины и другие питательные вещества, которые способствуют улучшению самочувствия и предотвращению болезней, а с какими соками следует быть максимально осторожными.

1. Гранатовый сок

Весьма полезный и приятный на вкус напиток. /Фото: jizn.info

Весьма полезный и приятный на вкус напиток. 

Гранатовый сок обладает целым рядом полезных качеств для поддержания здоровья. Он играет значительную роль в профилактике рака, укреплении иммунной системы и поддержании фертильности. Гранатовый сок насыщен антиоксидантами и обладает противовоспалительным действием, которое может помочь предотвратить многие заболевания. Ученые также доказали, что этот чудесный напиток значительно улучшает работу головного мозга и благоприятно влияет на память. Ну и еще одно немаловажное достоинство гранатового сока — приятный освежающий вкус.

2. Рассол

Рассол тоже можно считать полезным напитком. /Фото: odprtakuhinja.delo.si

Рассол тоже можно считать полезным напитком. 

Некоторые не воспримут этот напиток с весьма своеобразным назначением за сок. Однако рассол представляет собой сочетание воды, уксуса, соли и сока овощей, например, огурцов или томатов. Все знают, что рассол помогает справиться с симптомами похмелья, но мало кто хоть немного подозревает, как он действует. Поскольку алкоголь вызывает обезвоживание, соленый рассол помогает восполнить сниженный уровень натрия. Однако это не единственное его полезное свойство. Необходим маринованный сок и для спортсменов, поскольку он помогает им поддерживать баланс электролитов после тренировки. Помимо этого, содержание уксуса в маринованном соке способствует улучшению пищеварения, поддерживая баланс бактерий и правильной микрофлоры. Женщинам употребление рассола может помочь облегчить спазмы во время менструаций и снизить потребность в соленой еде.

3. Арбузный сок

Сок арбуза весьма полезен для внутренних органов. /Фото: i.pinimg.com

Сок арбуза весьма полезен для внутренних органов. 

Арбузный сок очень приятен на вкус и отлично освежает, однако в первую очередь его стоит пить из-за того, что он крайне полезен. Поскольку он состоит в основном из воды, содержащей естественную сладость, добавление сахара ему не требуется. Кроме того, арбуз — это отличный естественный источник ликопина, который снижает риск развития рака кожи. В арбузном соке также содержится полезная аминокислота цитруллин, которая может улучшить кровообращение и уменьшить крепатуру после физических нагрузок. Научные исследования также выявили, что употребление арбузов и их сока помогает бороться с повреждением печени и улучшить здоровье почек, или же предотвратить развитие патологий этих органов.

4. Вишневый сок

Вишневый сок весьма полезен для здоровья. /Фото: 1.bp.blogspot.com

Вишневый сок весьма полезен для здоровья. 

Хотя многие фруктовые соки не так полезны, как многие думают, вишневый сок — исключение. Эта ягода насыщена антиоксидантами и противовоспалительными элементами, поэтому очень полезна для тех, кто ведет активный образ жизни. Учеными даже было проведено любопытное исследование, которое доказало, что употребление вишневого сока может уменьшить мышечную боль во время бега и после пробежки. Помимо этого антиоксиданты в вишневом соке значительно снижают риск сердечных заболеваний, онкологических патологий, подагры и других серьезных болезней.

Полезные компоненты замедляют процессы старения и благоприятно влияют на иммунитет, улучшают настроение и помогают бороться с бессонницей. Чтобы получить все эти плюсы для своего здоровья, желательно пить натуральный вишневый сок или по крайней мере позаботиться о том, чтобы его содержание было максимально высоким.

5. Горький тыквенный сок

Сок карелы имеет благоприятное воздействие на организм человека. /Фото: relianceglobal.lk

Сок карелы имеет благоприятное воздействие на организм человека.

Горькая тыква или карела — это плод, который используется в лечебных целях. По виду он напоминает не особо привлекательный бугристый огурец. Горький тыквенный сок богат питательными веществами, такими как железо, калий, витамин С и магний. Благодаря этому он может похвастаться длинным списком преимуществ для здоровья. Научно доказано, что сок необычного плода за счет наличия в нем естественного инсулина, поддерживает уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. В горьком тыквенном соке содержится значительное количество антиоксидантов, что делает его полезным для поддержания красоты волос с натуральным блеском и кожи, которая приобретает ухоженный и сияющий вид. Соки, в которых содержится хоть небольшое количество сока карелы — это весьма полезный продукт, который стоит попробовать.

6. Апельсиновый сок

Апельсиновый сок — опасный товарищ на полках магазина. /Фото: recept.ua

Апельсиновый сок — опасный товарищ на полках магазина. 

Апельсиновый сок содержит большое количество витамина С, что благоприятно сказывается на иммунной системе человека. Однако этот сок настолько распространен на полках супермаркетов, что его качество часто оставляет желать лучшего. Совсем не полезен напиток, который содержит воду и кукурузный сироп с высоким процентом фруктозы, пусть даже небольшой долей модифицированного кукурузного крахмала, масла канолы или целлюлозной камедью и всяческими ароматизаторами. Перед покупкой апельсинового сока всегда нужно тщательно проверять его состав, чтобы там не было каких-либо сторонних добавок, а содержание натурального сока было как можно выше.

7. Сокосодержащие напитки

Обманчивый посыл о полезности напитка. /Фото: cdn.shopify.com

Обманчивый посыл о полезности напитка. 

Часто такие напитки гордятся своей маркетинговой презентацией, которая гласит, что в них есть полезные компоненты или даже «органический» состав. Однако количество вредных компонентов в таких напитках иногда даже хуже, чем в бутылке Coca-Cola, которую так любят дети. Сокосодержащие напитки обычно содержат мало сока, но очень много сахара и дополнительного количества всяческих ароматизаторов. Их лучше и вовсе не покупать.

Источник

+46
  • 5
  • 14
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
Мирослава
созерцатель
  • Активность: 102k
  • Пол: Женщина
Мирослава созерцатель
Публикации месяца
7 вещей, которые нельзя делать, если давление скакнуло вверх
7 вещей, которые нельзя делать, если ...
5363 10
7 ошибок в приготовлении рыбы, которые мешают создать идеальное блюдо
7 ошибок в приготовлении рыбы, которы...
2751 3
С Новым Годом!
С Новым Годом!
2082 16
13 продуктов, потребление которых замедлят процессы старения
13 продуктов, потребление которых зам...
2507 4
Как оригинально использовать обычную пищевую пленку
Как оригинально использовать обычную ...
2256 2
6 расхожих заблуждений о питьевой воде, в которые многие продолжают верить
6 расхожих заблуждений о питьевой вод...
2596 41
25 вещей, которые, оказывается, существуют не зря
25 вещей, которые, оказывается, сущес...
2030 5
28 крутых кулинарных секретов, которыми мы обязаны поделиться с вами
28 крутых кулинарных секретов, которы...
2787 8
Почти по Фрейду: 13 ну очень полезных и неожиданных возможностей банана
Почти по Фрейду: 13 ну очень полезных...
2102 5
20 "умных" способов использования перекиси водорода
20 "умных" способов использования пер...
2607 7

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

3 комментария

Александр Рябчиков
мастер
  • Активность: 4672
  • Репутация: 63
  • Пол: Мужчина
Александр Рябчиков мастер
3 месяца назад

None

Показать комментарий

Капустный сок разве не полезный? Но он такой горький! Особенно из кочерыжки.
Если горький тыквенный сок такой же по горечи, то его тоже пить невозможно.

0
Людмила LLV
ученик
  • Активность: 680
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Людмила LLV ученик
3 месяца назад

None

Показать комментарий

А смородиновый?! Сок из черной смородины ОЧЕНЬ полезен

0
Valy Pusovna
новичок
  • Активность: 150
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Valy Pusovna новичок
3 месяца назад

None

Показать комментарий

Самый лучший сок, приготовленный дома, из натуральных овощей. Это конечно не дешево, но полезно однозначно. Мы готовим сок из тыквы, яблок, морковки. В основном для укрепления иммунной системы. Но обязательно принимаем и витамины, например мультивитамины эваларовские в форме мармеладных ягод. В составе тоже концентрированные соки яблока и черной смородины.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Как создать приятный аромат в доме
763 0

Как создать приятный аромат в доме

12 симптомов дефицита витамина «Д», которые приводят к проблемам
1377 2

12 симптомов дефицита витамина «Д», которые приводят к проблемам

Чем подкормить Спатифиллум чтобы цвел — график внесения удобрений
537 0

Чем подкормить Спатифиллум чтобы цвел — график внесения удобрений

11 гаджетов, которых отыщутся на кухне у продвинутых хозяек
1216 4

11 гаджетов, которых отыщутся на кухне у продвинутых хозяек

10 самых известных космических аппаратов, отправленных человеком к Луне
650 4

10 самых известных космических аппаратов, отправленных человеком к Луне

Смешные рифмы из соцсетей
726 1

Смешные рифмы из соцсетей

Красно-черно-белый маникюр: 25 беспроигрышных вариантов
989 2

Красно-черно-белый маникюр: 25 беспроигрышных вариантов

«Пятерка» распространенных ошибок при самостоятельной замене колес
548 2

«Пятерка» распространенных ошибок при самостоятельной замене колес

Его волшебный голос обожали все женщины Советского Союза
1586 53

Его волшебный голос обожали все женщины Советского Союза

17 «счастливчиков», у которых фамилии просто атас
647 3

17 «счастливчиков», у которых фамилии просто атас

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Как правильно сочетать продукты, чтобы они принесли максимум пользы здоровью

Как правильно сочетать продукты, чтобы они принесли максимум пользы здоровью

1072 2
Мирослава
Гениальные кулинарные лайфхаки, которые сделают вашу жизнь проще

Гениальные кулинарные лайфхаки, которые сделают вашу жизнь проще

99 0
Мирослава
14 маленьких хитростей, которые помогут дольше сохранить овощи и фрукты свежими

14 маленьких хитростей, которые помогут дольше сохранить овощи и фрукты свежими

72 0
Мирослава
12 необычных способов использования обычного отбеливателя

12 необычных способов использования обычного отбеливателя

716 6
Мирослава
Решение извечной проблемы: как легко прочистить засор в ванной и раковине

Решение извечной проблемы: как легко прочистить засор в ванной и раковине

1100 2
Мирослава
20 бытовых проблем, справиться с которыми поможет балончик аэрозоля WD-40

20 бытовых проблем, справиться с которыми поможет балончик аэрозоля WD-40

1091 2
Мирослава
10 способов освежить одежду без стиральной машины

10 способов освежить одежду без стиральной машины

1355 11
Мирослава

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
20 щеночков, настолько обаятельных, что им не нужно ничего делать, чтобы завоевать сердца людей

20 щеночков, настолько обаятельных, что им не нужно ничего делать, чтобы завоевать сердца людей

795 7
Елена
«Пятерка» распространенных ошибок при самостоятельной замене колес

«Пятерка» распространенных ошибок при самостоятельной замене колес

548 2
Дмитрий
Общие основания возникновения прав на земельные участки

Общие основания возникновения прав на земельные участки

339 0
Дмитрий
28 способов ускорить созревание томатов, перца, баклажанов и других овощей

28 способов ускорить созревание томатов, перца, баклажанов и других овощей

1445 2
Роман
Сорта и выращивание перца Ратунда

Сорта и выращивание перца Ратунда

299 0
Диана

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
  • vk
© 2021, Полезные советы
[[plusRating]]
[[minusRating]]