Автор: Николай Гринько. Каждый из Вас, скорее всего знает, что это за фрукт — банан, не так ли?
О да … Как его не знать!
Красивый желтый плод пальмы, который мы часто используем в своих зеленых коктейлях или просто едим, когда хочется немного перекусить, чтобы не «умереть» с голоду. Многие конечно же любят также использовать его во фруктовых салатах и выпечках.
Казалось бы, что тут можно о нем говорить еще, кроме того, что он придает некоторым блюдам сладость и гладкую, кремовую текстуру. Ну да, совсем забыли о том, что замороженные бананы тоже довольно вкусное блюдо, как мороженое «Пломбир» из детства.
Но знаете ли Вы, что бананы обладают некоторыми сумасшедшими преимуществами для Вашего здоровья?
Лечебные свойства банана просто поражают.
Они не только упакованы калием, элементом, который, входит в группу важнейших элементов необходимых Вашему организму. И это на самом деле так. Он помогает протекать множеству функций в организме человека, в том числе функциям мозга и регулирования энергетики.
Банан также является естественным источником многих других важных питательных веществ, каждый из которых может помочь Вам. Давайте посмотрим на данные ниже…
Пищевая ценность бананов:
- Витамин В6 — 0,5 мг
- Марганец — 0,3 мг
- Витамин С — 9 мг
- Калий — 450 мг
- Пищевые волокна — 3g
- Белки — 1 г
- Магний — 34 мг
- Фолиевая кислота — 25,0 мкг
- Рибофлавин — 0,1 мг
- Никотиновая кислота — 0,8 мг
- Витамин А — 81 МЕ
- Железо — 0,3 мг
Таким образом, можно сделать вывод, что бананы имеют кучу преимуществ для Вашего здоровья.
Но, что же они могут дать мне? … Спросите Вы конкретно…
Итак, давайте без всяких церемоний перейдем к тому списку причин, почему Вы можете добавить бананы к своему рациону, если Вы еще этого не сделали.
Лечебные свойства банана для Вашего здоровья
Итак приступайте к изучению данной инфографики. Возможно, некоторые из тех 19 полезных свойств бананов Вам уже известны. Однако, мне кажется, это будет малый процент.
Я уверен, о многих из них Вы даже не подозревали …
Да, кажется, что здесь то и добавить нечего… Однако исследования вокруг нашего питания за рубежом не утихают. И это хорошо, так мы сможем знать еще больше.
Вот например интересное исследование. Это конечно спорная тема, но исследования показывают, что бананы могут помочь предотвратить передачу ВИЧ-инфекции.
Невероятно! …
Там говорится, что в ходе исследования в университете Мичигана, в банане были найдены белки лектины. Эти белки связывают молекулы сахаров, именно тех молекул, которые способствуют развитию ВИЧ.
Это не означает, что бананы способны лечить ВИЧ, но, кажется, это интересная новость придает этому плоду больший авторитет.
Вы удивлены? Я был очень удивлен такими фактами.
Существует также много рецептов народной медицины с участием бананов. Так существует интересное мнение о том, что банановая шкурка способна убрать следы синяка в мгновение ока. Для этого требуется всего лишь на полчаса приложить к синяку шкурку банана.
Кроме всего этого может удивить тот факт, что банан может быть приготовлен на гриле. Как вам такая новость? Интересно?
Да, как тут устоять…
Это тоже интересная мысль, но это правда. Да многие из нас знают о том, что банан может быть участником различных рецептов. Например, многие рецепты смузи никак не обходятся без банана. Но то, что его можно готовить на гриле это, возможно даже, для некоторых настоящий шок.
Вы должны попробовать это!… В следующий раз, когда Вы пойдете семьей на пикник, попробуйте поджарить банан на углях.
Как это сделать? … Нарежьте Ваши бананы пополам вдоль, посыпьте их немного корицей и положите сетку для гриля всего лишь на несколько минут. Это будет превосходное лакомство. Кстати, попробуйте его с сильно охлажденным йогуртом (постарайтесь, чтобы йогурт был без сахара и консервантов). Это будет удар по Вашим эмоциям.
Супер, не так ли?
Заключительные мысли …
Кажется, теперь Вы точно будете знать, если у Вас есть с собой банан, у Вас есть чудо-фрукт. Не знаю как Вас, но когда я исследовал лечебные свойства банана, они меня просто поразили. Особенно тот факт, что банан способен даже предотвратить ВИЧ.
Мне очень нравится банан. Я особенно люблю его использовать в моих зеленых и фруктовых коктейлях. Он великолепен.
В общем, это супер универсальный и полезный фрукт.
